Cammina ogni giorno: l’OMS raccomanda 150-300 minuti di attività moderata a...

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Cammina ogni giorno: l’OMS raccomanda 150-300 minuti di attività moderata a settimana. In autunno, scegli pasti vari, rispetta orari regolari di sonno e concediti pause antistress. Per prevenire, verifica pressione, glicemia e colesterolo con il medico.