Con l’autunno, fai spazio a movimento quotidiano, pasti vari e sonno regolare....

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Con l’autunno, fai spazio a movimento quotidiano, pasti vari e sonno regolare. L’OMS raccomanda almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Per prevenire, gestisci lo stress con pause e verifica pressione, glicemia e colesterolo con il medico.