다이어트 후기 테스트를 통과 하셨나요? 오늘 당장 개선 할 수있는 7가지 팁!

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천천히 먹는 습관은 음식을 최소 10분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 자연스레 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.