다이어트 정보 : 아무도 말하지 않는 것 https://go.bubbl.us/efd8e2/9781?/Bookmarks 건강한 체중감량을 위해서는 단백질과 식이섬유를 적극 활용하고, 단순당, 염분, 포화지방 대신 복합당질, 불포화 지방, 섬유소를 섭취하는 것이 중요하다.