In autunno, muoviti ogni giorno: l’OMS raccomanda almeno 150 minuti di attività...

https://wiki-byte.win/index.php/Quanti_minuti_di_attivit%C3%A0_fisica_a_settimana_consiglia_l%E2%80%99OMS_davvero%3F

In autunno, muoviti ogni giorno: l’OMS raccomanda almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Scegli cibi vari, mantieni orari regolari per il sonno, fai pause per gestire lo stress e controlla periodicamente pressione, glicemia e colesterolo.